{"id":209,"date":"2026-05-02T11:25:50","date_gmt":"2026-05-02T11:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/anitatherapy.co.uk\/?page_id=209"},"modified":"2026-07-28T13:39:59","modified_gmt":"2026-07-28T13:39:59","slug":"ifs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anitatherapy.com\/pl\/ifs\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/span>
\n
\n
\n
\n
\n

Terapia IFS<\/h1>\n\n\n\n

Oferuj\u0119 sesje terapii IFS (Systemu Wewn\u0119trznej Rodziny) dla os\u00f3b doros\u0142ych, wspieraj\u0105c lepsze rozumienie i uzdrawianie wewn\u0119trznych do\u015bwiadcze\u0144 zwi\u0105zanych z traum\u0105.<\/p>\n\n\n\n

 Nie musisz przygotowywa\u0107 si\u0119 do sesji. Zaczynamy od tego, co jest obecne w \u201etu i teraz\u201d, w Twoim tempie.<\/p>\n\n\n\n

Sesje trwaj\u0105 zazwyczaj 60 minut, z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 wyd\u0142u\u017cenia do 90 minut.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 od pe\u0142nej sesji lub skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnej, 20-minutowej konsultacji - online lub stacjonarnie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
ROZPOCZNIJ JU\u017b DZI\u015a \u2192<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

PRACA Z CZ\u0118\u015aCIAMI (IFS)<\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Czy do\u015bwiadczasz wewn\u0119trznego konfliktu?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Czasami r\u00f3\u017cne cz\u0119\u015bci nas czego\u015b innego potrzebuj\u0105.\u00a0<\/strong><\/strong>Przez \u201ecz\u0119\u015bci\u201d mam na my\u015bli r\u00f3\u017cne aspekty Twojego wewn\u0119trznego \u015bwiata, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak my\u015blisz, czujesz i reagujesz.<\/p>\n\n\n\n

Na przyk\u0142ad jedna cz\u0119\u015b\u0107 mo\u017ce pragn\u0105\u0107 zmiany, podczas gdy inna mo\u017ce pr\u00f3bowa\u0107 nas przed ni\u0105 chroni\u0107.<\/p>\n\n\n\n

A co, je\u015bli te cz\u0119\u015bci Ciebie, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 trudne, nie s\u0105 Twoimi wrogami? By\u0107 mo\u017ce poznanie ich pomo\u017ce Ci spojrze\u0107 na siebie w nowy spos\u00f3b. <\/p>\n\n\n\n

IFS oferuje pe\u0142ne wsp\u00f3\u0142czucia podej\u015bcie do poznawania tych cz\u0119\u015bci i historii, kt\u00f3re si\u0119 za nimi kryj\u0105. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Czym jest terapia IFS?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

IFS to podej\u015bcie terapeutyczne, kt\u00f3re pomaga lepiej rozumie\u0107 r\u00f3\u017cne \u201ecz\u0119\u015bci\u201d naszego wewn\u0119trznego systemu. Ka\u017cda z nich pe\u0142ni okre\u015blon\u0105 rol\u0119 i funkcj\u0119, nawet je\u015bli jej zachowanie z zewn\u0105trz mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 problematyczne. <\/strong>W modelu IFS wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy podstawowe typy cz\u0119\u015bci:<\/p>\n\n\n\n

Stra\u017cacy<\/strong> - pojawiaj\u0105 si\u0119 w momentach silnego przeci\u0105\u017cenia emocjonalnego, cz\u0119sto poprzez impulsywne lub unikowe zachowania<\/p>\n\n\n\n

Wygna\u0144cy<\/strong> - nios\u0105 nierozwi\u0105zany b\u00f3l emocjonalny, cz\u0119sto zwi\u0105zany z wczesn\u0105 traum\u0105<\/p>\n\n\n\n

Mened\u017cerowie<\/strong> staraj\u0105 si\u0119 zapobiega\u0107 kolejnym zranieniom, kontroluj\u0105c zachowania, emocje lub otoczenie.<\/p>\n\n\n\n

Celem terapii IFS jest budowanie pe\u0142nej wsp\u00f3\u0142czucia relacji z naszymi wewn\u0119trznymi cz\u0119\u015bciami. Z czasem mog\u0105 one zacz\u0105\u0107 ufa\u0107 Self - spokojnej, obecnej i wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cej jako\u015bci naszego wewn\u0119trznego \u015bwiata -, co wspiera proces wewn\u0119trznego uzdrawiania.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/span>
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n

Bezp\u0142atna medytacja IFS dla Ciebie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n

Do\u015bwiadcz \u0142agodnej, prowadzonej medytacji w nurcie Internal Family Systems - pomo\u017ce Ci nawi\u0105za\u0107 kontakt z Twoimi wewn\u0119trznymi cz\u0119\u015bciami. Materia\u0142 jest dla Ciebie, ca\u0142kowicie bezp\u0142atny.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n